다이어트. 그것은 나의 일생의 과제다. 2020년에 갑상선을 반 떼어낸 이후 체지방이 확 늘고 기초대사량이 줄었는데, 정말 감량이 잘 안 된다 ㅜㅜ 여튼.. 이제 다이어트 계획을 다시 세워볼까 한다. 시작은 다음주부터! [현 상태] 조금씩 빠지다가 최근 다시 상승세를 보임. 빠진 건 일부러 감량하려던 것은 아니었는데..ㅋㅋ [목표] 2024년까지. 체지방 3kg 감량, 체지방률을 20대 초반으로 만들자. 골격근량은 유지 목표. [계획 - 운동] 주중…