다이어트. 그것은 나의 일생의 과제다. 2020년에 갑상선을 반 떼어낸 이후 체지방이 확 늘고 기초대사량이 줄었는데, 정말 감량이 잘 안 된다 ㅜㅜ 여튼.. 이제 다이어트 계획을 다시 세워볼까 한다. 시작은 다음주부터! [현 상태] 조금씩 빠지다가 최근 다시 상승세를 보임. 빠진 건 일부러 감량하려던 것은 아니었는데..ㅋㅋ [목표] 2024년까지. 체지방 3kg 감량, 체지방률을 20대 초반으로 만들자. 골격근량은 유지 목표. [계획 - 운동] 주중…
과자를 끊어야 하는데... 직장인의 숙명으로 어쩔 수 없이 많이 먹게 된다 ㅜㅜ 최근에는 버터와플류에 꽂혀서 크라운 버터와플, 버터앤쉘터 버터와플 두 과자들을 많이 먹었다. 이에 두 과자의 차이점을 비교해 보고자 한다. 참고로 버터앤쉘터 버터와플이 워낙 맛있어서 버터앤쉘터 브랜드에 대한 기대치가 높아졌었다. 그래서 버터앤쉘터의 갈레트쿠키랑 버터쿠키도 사 먹어 봤는데, 둘 다 밀가루 맛이 많이 나서 노맛이었음. 버터앤쉘터 제품은 버터와플만 이용하는 걸로.. 나는…
바르다김선생에서 가장 좋아하는 메뉴는 키토새우김밥이다. 입만 산 다이어터지만 다이어트에 좋은 메뉴는 어느 정도 숙지하고 있는데, 바르다김선생 키토새우김밥은 맛도 구성성분도 괜찮은 녀석이라 애용하고 있다. 참고로 바르다김선생에는 키토크림치즈호두김밥이라는 다른 키토김밥 친구가 하나 더 있긴 한데, 그건 너무 헤비하고 맛도 그저 그래서 안 먹음. 키토새우김밥에는 밥 대신 계란 지단과 새우튀김 4개, 당근, 오이, 단무지, 김이 들어있다. 계란 지단에 단촛물을 버무린건지 감칠맛과 단맛이 느껴진다. …